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中医经络与保健的方法有哪些

与健身运动类似，我们还可以根据经脉养生保健健身运动来维持身心健康。那麼在日常生活中，有什么经络理疗健身运动能够做呢？下边详细介绍好多个在日常生活中还可以轻轻松松保证的经络理疗健身运动。

中医推拿是根据中医学理论，按照人体经络、骨骼、关节、反射区等所进行的中医治疗推拿，主要作用在于疏通经络，调整气血，改变病灶，使患者能够真正得到帮助，减少病痛，从而达到保健和健康的目的。

中医康复保健 中医康复保健，综合运用中医理论与方法，调整人体阴阳平衡、气血运行与脏腑功能，预防疾病、促进健康与恢复，提升机体功能的综合性保健措施。涵盖针灸、推拿、拔罐、刮痧、中药内服外敷、食疗、气功、太极拳等传统治疗手段。

中医养生保健方法1 叩齿法 每天清晨醒后，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次，有助于坚固牙齿。 【解读】 中医有个健齿***叫做“叩天钟”，也就是叩齿，是古代盛行的一种养生术，民间还有谚语形容它的功效：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。

绣法根据提、插、捻、转等不一样技巧，具有调节五脏六腑、疏通经络的作用。艾灸疗法是依靠艾火爆力，灸灼、薰熨穴道，以做到温疏通经络、调理五脏六腑的实际效果。推拿用力对身体经穴开展按、拿、点、推、揉具有运作血气、运动健身除病的功效。

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