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重庆木易养生保健服务有限公司怎么样?

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肠胃寒湿怎么调理

注意饮食调理 过于油腻的食物不容易消化， 还容易增加肠胃负担 ，造成腹胀，恶心难受等现象 ，而生冷寒凉的食物会导致消化功能停滞， 也不适宜经常食用 。所以在生活中平时饮食应该清淡适量， 可以多食用一些有利于祛湿的食物， 比如赤小豆，薏米 ，冬瓜，山药，茯苓等。

多运动：由于血液不流通也会导致能量的新陈代谢变差，从而使身体寒湿，而运动可以促进血液的流动，增强血液循环，提高身体的新陈代谢。运动可以快速排汗，而且身体中的毒素和寒气也会随着汗液排出体外，所以多运动可以有效调理寒性体质。

多吃一些温暖的食物 食物有寒凉之分，不同性质的食物针对不同的体质人群是比较能够调理的。如果是寒湿体质，体内有湿气和寒气，这时候就要吃一些辛辣或者温热的食物来改善体质。比方说像我们日常吃的葱、姜、蒜等调料。或者羊肉、牛肉等食物，都能够排出体内的湿气。

胃寒饮食要以易消化、温性、清淡为主，肠胃湿寒患者要戒烟，吸烟会损伤胃黏膜对病情不利，肠胃湿寒可吃温肠暖胃的食物，比如韭菜、羊肉、生姜、红糖，也可用中医进行调理，肠胃湿寒对身体影响很大，极易引起腹泻，一定要及早调理。

生姜大枣茶 大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，分3次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血，姜枣健脾养胃疗效很好，适用于体寒脾弱者。薏米红豆粥 一是薏米，一是红豆。

你好，多食一些温补的食物，如羊肉、牛肉等，平常注意饮食； 可以应用薏苡仁熬粥吃。建议你到中医中药调理。

4道鱼胶养生汤,排湿养胃还护肝,最适合春天喝

1、鱼胶红枣汤 红枣是春季养脾的好选择，能够帮助调和肝气。春季应少食酸味食品，以防肝气过盛伤脾。红枣则是春季养脾的佳品。材料包括鱼胶15克和红枣(去核)4-5个。做法是加水适量，炖煮2-3小时，加入冰糖即可食用。02 鱼胶白扁豆粥 白扁豆是春季养胃的好食材，适合食欲不振、脾胃虚弱的人食用。

2、材料：鱼胶1克红枣(去核)4-5个，做法：放入材料，加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰糖即可食用。很多人都知道白扁豆可以祛湿，其实它也是一味健脾养胃的食物，适合那些食欲不振、脾胃虚弱、大便溏泻的人食用。作为春天养胃食用，白扁豆最好用于煮粥。

3、鱼胶炖雪梨 梨中含有丰富的水分，有生津止渴、清热降火、止咳润肺的功效，炖成梨汤最适合这个时候食用。材料：雪梨1个、鱼胶15g、冰糖适量 做法：鱼胶泡发、雪梨掏空 把泡发好的鱼胶放入到雪梨中，掏空的梨里面加水，在炖盅里加少量就好，因为雪梨的出水很多。炖2~3小时候，加冰糖即可。

4、将鱼胶先用冷水浸泡2个小时左右，直至泡软。洗净后切成小块，视情况加入红枣、桂圆枸杞，或高丽参、西洋参等一起炖煮，也可以加入肉类如鸟、鸡、鸭、猪肉等。肉类在放入炖盅之前，要进行二次焯水。

雨水养生有什么可以吃

蜂蜜：春寒料峭，是最容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水，有增强免疫力的作用。红枣：随着天气的转暖，人们户外活动也会增加，对热量的需求就会增大。甜食是热量的主要来源，可以增加热量。韭菜：春季由于气候多变，因此，保养阳气就显得特别重要。韭菜、特别是春天的韭菜，营养价值格外丰富。

在蔬菜方面，菠菜、韭菜和春芽都是适合雨水时节的养生蔬菜。菠菜富含维生素，有解毒和防春燥的功效。韭菜则能保养阳气，其营养价值高，含有蛋白质、脂肪以及多种维生素。春芽是春季特有的食材，口感鲜嫩，营养丰富。总之，在雨水时节，应该注重饮食调养，选择适合的食物和水果来保持身体健康。

如山药、燕麦、红枣、栗子等。菊花，又称“皇帝的菜”。青蒿能温脾开胃、降血压、养心安神；适用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、腹痛等。大鱼吃太多肉。换成新鲜的菊花不仅对健康有好处，而且热量低，不用担心发胖。

雨水节气是每年的2月18-20日左右，吃蜂蜜、红枣、韭菜、春笋可以养生。在我国一共拥有24个节气，雨水作为24节气当中是排在第2个位置，也就是每年的2月份左右会迎来雨水这个节气。随着雨水节气的到来，降水量也会逐渐增多，冰雪融化的同时气温也渐渐开始回暖。

雨水节气养生吃什么比较好

雨水节气吃什么 韭菜炒豆芽 中医认为，韭菜味辛，性温，能行气活血止血，温肾补阳，最适合气候忽冷忽热的春天食用。此外，春天人体肝气比较旺，木旺易乘土，所以就容易脾胃不好，常吃韭菜还有利于行气导滞、疏通人体的气机，健脾理气。而绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。

在水果方面，红枣是一个不错的选择，因为它是热量偏高的甜食，有助于调理肝脏和脾胃。此外，春季有许多时令水果，可以根据个人口味选择。在蔬菜方面，菠菜、韭菜和春芽都是适合雨水时节的养生蔬菜。菠菜富含维生素，有解毒和防春燥的功效。韭菜则能保养阳气，其营养价值高，含有蛋白质、脂肪以及多种维生素。

在南方，春笋有着“素食第一品”的美誉，从古自今都受到人们的喜爱。比如，上海人喜欢吃“枸杞春笋”，南京人喜欢吃“春笋白拌鸡”，浙江人喜欢吃“南肉春笋”。豆苗 豆苗是清热祛火的“美容菜”。豆苗，俗称豌豆藤。

豆苗是清热祛火的“美容菜”。豆苗，俗称豌豆藤。豆苗作为食品，早在李时珍的《本草纲目》中就有记载：“豌豆种出西湖，今北土甚多，九月下种，苗生柔弱如蔓，有须，叶似蒺藜叶，两两相对，嫩时可食。”豆苗是豌豆萌发出2～4个子叶时的幼苗，鲜嫩清香，最适宜做汤。

雨水时节的饮食原则(一)温性食物谷类：高粱米。蔬菜类：大葱、葱头、蒜苗、蒜苔、柿子椒、香菜、南瓜、茴香。调料类：大蒜、生姜、醋、大料(学名：八角茴香)、花椒。水果类：山楂、金桔、甜橙、桃、荔枝、杨梅、杏、樱桃、木瓜。

红枣：随着天气逐渐转暖，户外活动增多，身体对热量的需求增加。红枣不仅能够提供热量，还有助于养护脾胃，是雨水节气的好选择。 蜂蜜：春寒时期，容易感冒。蜂蜜水可以清热解毒，增强免疫力，同时具有补中益气、润肠通便的效果。

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