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想自学中医理疗,***推拿有什么好的书与***推荐?
这个光看书看***是不行的,得动手实践。有句话说的好叫眼看千边,不如手过一边。
中医是博大精深的一门自然学科,要想学他,必须掌握最基本的东西,你像人的虚实寒热啊,气血不通啊等等吧!推拿***还要知道人体的十二条经络,找你来理疗的病人哪里不舒服,你得辩证施治!
最好是先看书看***把该学的最基础的学会,然后再找个师傅好好学习手法!各门派都有自己的一套手法!不一定教你真功夫!
这个还涉及到解剖学,了解人体肌肉起止点。还要掌握很多手法,比如推,柔,按压,滚。等等吧。没有师傅给你说,如果凭自学那是不可能的,有些需要的技巧没人给你说,可以说根本就自学不会的!
刚开始什么经络的起始点啊,各个学位的主要作用啊,阴阳经的起始方向啊这都是必须会的,再后来那个穴位和哪几个配合起来治啥痛啊,这都是需要学习掌握的!
古代嫔妃是如何保持身材的?
古代嫔妃如何保持身材?我觉得这不应该是个问题,由于古代嫔妃所处的位置和先天条件而决定了她们的身材即使不用管理也会很好。
古代嫔妃都是千挑万选地选出来的,要身材有身材,要相貌有相貌的女人才能入驻后宫。
也就是说古代嫔妃的先天条件都不错,可别小看先看条件。
比如有人天生就是一副衣服架子,根本不用管理身材,怎么吃都不胖。
而有的人则天天这顿少吃,那顿不吃,把减肥既挂在嘴上,又落实到行动上。
真正做到管住嘴,迈开腿。
终于经历一段时间后,看到了一点效果,瘦了三五斤。
一高兴,不几天又反弹回去,甚至比原来更重了些。
你说气人不气人?
这就是先天条件的区别,古代的嫔妃无疑在这方面占了先机。
没办法,遗传得好。
古代嫔妃处在一个复杂的体系中,围绕一个男人转,争风吃醋,尔虞我诈,小心翼翼,如履薄冰,从精神层面来说,神经紧绷,高度紧张,想胖也胖不起来。
心宽体胖,一点也不***。
可是身在后宫,如何能心宽的起来?即使是贵为皇后,也在担心自己的后位被她人觊觎,并努力取而代之。
唐高宗李治的王皇后,在我们看来,是多么幸福啊!但是当时的她看到萧淑妃成为了李治的新宠,心头肯定非常不舒服。
这才有了后来的接武才人入宫,打击萧淑妃的同时,和自己联手,并希望李治和武才人能因自己的此举而高看自己一眼,巩固自己的后位。
至于一般的嫔妃,那更是如金丝笼里的小金丝雀了,天天被笼在狭小的天地里,别说受宠,连皇帝的面都见不到。
所以天天绞尽脑汁,如何讨好太监,如何能引起皇上的注意。
万幸被皇帝宠幸并生下子嗣的妃子,那事就更多了,如何让自己的儿子能脱颖而出,能得到皇帝的眷顾。
如何成立自己的小圈子,拉拢一帮为自己死心塌地卖力的大臣。这些都需要冥思苦想。
晋武帝通过羊车望幸来寻乐子,嫔妃们就在门口放青竹枝,撒盐水,以吸引羊注意。唐玄宗发明了蝴蝶选入寝法,嫔妃们就在门口种上鲜花,吸引蝴蝶的注意。
刘邦在世时,戚夫人和儿子刘如意很得刘邦的宠爱,但是等刘邦死后,吕后当政,戚夫人母子的下场怎一个惨字了得。
所以,古代嫔妃们不易,勾心斗角,心里一刻也不得平静。想长肉肉?很难?天天着急上火的,肉从何而来呀?
管住嘴,迈开腿。
古代嫔妃可不像我们现在这样可以大快朵颐,胡吃海喝,想吃什么吃什么,什么高脂高油的东西随便吃。
古人讲究过午不食,特别是嫔妃们每天什么时候吃正餐,什么时候吃点心,吃多少,都是有严格的规定的。
放心,她们绝对吃不多,吃不超。
古代嫔妃要想能得到皇帝的另眼相待,只靠美貌肯定是不行的。
靠什么呢?
主要的还是靠特长!
唱歌,跳舞,弹琴,最好是样样精通才能让皇帝对自己刮目相看。比如杨贵妃在舞蹈和音乐方面就很有造诣,得到了唐玄宗的专宠。
这些特长怎么来?那就是苦练。
比如舞蹈,一天不跳就生。没事的时候,多练习,跳起来才能让舞姿更加优美,让自己更出色。
当然,皇上喜欢怎样的女人,也很关键。
“楚王好细腰,宫中多饿死”,为了投楚灵王所好,大家拼命节食,甚至宫中有饿死的人。
而在以胖为美的唐朝,如杨贵妃大约130斤的胖美人才能得宠。
所以胖,瘦不是关键,关键是生在什么朝代!
当然,大多数年代还是以瘦为美。
不但古代嫔妃要如此,而对一般女人来说,要想美,管理好自己的身材也是第一位的。
保持身材也是节食、让奶妈哺乳、服用减肥药和多运动。
节食
比较出名的就是“楚王好细腰”。
上有所好、下必甚焉。春秋时期的楚灵王熊围喜欢腰身苗条的美女,导致宫女们为了得到宠幸而个个节食,有人节食过度饿死。
除了宫女外,不少大臣为了升官发财也节食,一天只吃一顿饭,束紧腰带收紧腰身,以至于扶墙走,不知道的还以为昨夜宿醉未醒。自此,楚国朝野后宫一个个饿得黑瘦黑瘦。
小王墙都不扶,就服熊围。饿到最后发生暴乱,楚灵王自己也被饿到***。
再比如略变态的石崇。
家中养着大批的姬妾,为了让这些姬妾体态优美,在象牙床上洒沉香木屑,让这些姬妾逐个在上面走。
没有留下脚印的赐真珠一百粒;留下脚印的强制节食,并表示,“尔非细骨轻躯,哪得百粒珍珠”。真是要想人前显贵,必定人后受罪。
让奶妈哺乳
虽说哺乳不一定会导致胸部下垂,但大部分女性在生育后会出现这个问题。如果不注意保养,说不定都能甩到肩膀后。
生孩子后,一方面为了保障有充足的母乳,一方面又要在产后快速恢复身材、宠爱永固,妃子都不会自己去喂养,有专门的奶妈照顾婴儿。
这种一般称为乳母或食母。明朝还有专门的机构叫N子府,隶属锦衣卫,每年春夏秋冬都要精选奶口四十人,养于府中以供内宫备用,称为”坐季奶口”,意思就是常驻类型。另外还要精选八十人作为候补,不过都是住在自己家中,称为“点卯奶口”,意思是有求必到。
减肥药
桃花茶、黄精、荷叶灰、火土两培丹、七皮饮等等,都是古人发明的减肥药。
孙思邈千金方提到的桃花茶,应该是没什么副作用,毕竟现在花茶还是很普遍,选桃花三株,空腹饮用,爱美人士可以试试。
忽思慧提出的黄精法,现在的观点是该中药不具备减肥效果,过多食用可能会引发消化不良、腹泻。戴思恭提出的荷叶灰,八成和黄精是一个道理,靠频繁排泻来减肥。
陈士铎的火土两培丹据说是治疗气虚减肥的,其他肥胖无效。
另外还有赵飞燕的系列套餐,“五蕴七香汤”泡澡、“降神百蕴香”熏染,外用膏药“麝香”,内服药物“息肌丸”,搭配“九回沉水香”,全方位理疗。
温馨提示,使用任何药物疗法请到医院咨询,莫要自行尝试。
运动
运动减肥最健康,比如导引术、蹴鞠、相扑等等。
现存最早的导引术图出土于马王堆,里面记录的健身方式比较全面,既有运动形体也有调整呼吸,而且不限于徒手,还有器械运动。
此外,还有广为流传的五禽戏,小王打两遍,心率能达到100左右,对于消耗热量是有帮助的。
汉代女性可以玩马球、步球、射箭、跳舞,唐代女性也有。如《旧唐书》记载“聚女人骑驴击鞠”,观赏女子骑驴打球;《宫词》“寒食宫人打步球”就是类似曲棍球。
宋朝仁宗皇帝还让宫女玩相扑,脱衣服的那种,当然里面还有紧身衣服,虽说有伤大雅,司马光劝阻,但仁宗皇帝觉得新奇***,没把司马光的话当回事。
这些比较激烈的运动,妃嫔们挑选几个活动一下,都会消耗大量热量。此外,还有冷毛巾擦拭法、鬃刷刷体法等等,运用物理摩擦散发热量、消耗脂肪。
为了美和君王的宠幸,妃子们也是拼了,不容易!
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