大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生肩颈理疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生肩颈理疗的解答，让我们一起看看吧。
肩颈***时所谓的“通则不痛”的说法有什么科学依据？
这个问题问的比较好，其实中医关于疼痛的理论很多，最主要的疼痛爱你机就是不通则痛，不荣则痛，题主只提到了第一个病机，中医认为经络以通畅为主，经络不通，气血运行不畅，气滞血瘀而发为疼痛问题。治疗上，中医以疏通经络，活血化瘀止痛为主。
如今西医对疼痛的解释有很多，包括各种致痛物质***，诱发神经末梢接受到疼痛的***后反馈给大脑，才出现疼痛感受，西医对此以消炎止痛，改善循环，促进局部炎症物质代谢为主。
当然，其实我们发现比如急性心梗梗死引起的疼痛确实是心血管堵塞后引起心肌细胞缺血缺氧坏死而诱发的疼痛反应，这个你怎么看呢？
抽象的中医
中医理论解释一个问题总是很抽象，也很难理解，也许这也是为什么中医神奇，是因为讲不通有效？（哈哈）例如，***的时候按下去酸痛，中医就叫得气，气从哪来呢😊？逼得没办法，我做的手法，却只能用西医理论解释现象。
现代医学解释
用现代医学解释你在颈部、肩部***的时候出现的压痛可以理解为筋膜肌肉的粘连，也可以称之为筋膜炎，激痛点就是我们在手法***处理时疼得部位。
这是由于痛点的存在，会像黑洞一样，将周围的筋膜肌肉拉紧，形成条索状或者硬块样的粘连，随着疼痛时间的延长，疼痛面积越来越大，局部也越来越硬，逐渐疼痛消失，变得木，钝痛！这不是一件好事！
不疼未必是减轻
要知道我们的肌肉做功是通过肌肉的弹性功能实现的，肌肉变得僵紧弹性就会变差，身体会变得更不好用，从而出现更多的问题，恢复起来花费的时间也更久。相比起来，疼痛不是坏事！
肌肉恢复轨迹
手法***可以将疼痛解除，可以让变硬变木的组织恢复弹性和感觉，但这需要时间，刚开始会由大面积疼痛肌肉紧张，变成可以触及条索状粘连，最后条索状粘连变细变小，疼痛消失，但是粘连一般会有小痕迹留下，不过达到这个情况已经算康复！
经常坐班的人肩颈疼痛，有什么舒缓方法吗？
在办公室可以经常做一些简单的自我***，***的手法有很多，在这里介绍几个简单易学，以放松为主要目的的手法：
1.颈部放松：双手食指和中指并拢，沿着颈部后侧的两条肌肉，纵向自上而下打圈***。
2.肩部放松：连接脖子到肩膀的两大片肌肉是斜方肌，这两片肌肉非常的容易紧张。用对侧的手，抓紧，提捏，然后放松。重复几次。
3.背部放松：被***的人俯卧，***师双手交叠，用掌跟部位沿着肩胛骨的边缘打小圈，以“揉”的手法进行***，有结晶感的部位可以稍用力。
4.脊柱放松：脊柱两边凸起的两条肌肉是竖脊肌，长时间处于紧张状态容易造成劳损。被***的人俯卧，***师双手四指并拢，大拇指张开，掌心朝下，大拇指延脊柱两侧从尾椎向颈椎方向依次向上推挤，用一些***油手感会更加顺滑。
放下手机，用30分钟的时间让肩颈休息放松，能够改善你上班的状态
小密语录:再也不惧怕冬天的寒风瑟骨。
每天上班是不是很没有状态？放下手机，用30分钟的时间让你的肩颈放松休息，只需要每天中午的半个小时或者是早晨的半个小时，就能够改善你上班的状态，何乐不为呢。
look1:瑜伽可以让你全身感觉到热
在这个寒冷的冬天，女性朋友们通常都是手脚冰凉，怎么暖也暖不热，但是每天坚持练习瑜伽的话，可以改善这个问题。
双臂向下挺直撑地，身体和头部向下弯曲成一个半圆形状，双腿分开向上伸展，小腿挨着脖子位置，脚在后脑勺的位置相交叉。
先做一个倒立的动作，右臂向下伸直支撑住地面，左臂向后弯曲，手掌竖直放在后背上，身体直立，双腿分开做劈叉的动作，双腿成一条直线。
右腿向下弯曲，脚尖点地支撑身体，整个身体向后弯曲，头顶朝向下方，双臂在胸前且双手合十，左腿向上抬起弯曲。
右腿向斜前方伸直伸展，左腿竖直向上伸展，身体弯曲形成一个弧度，头部向上仰起，双臂向后弯曲且用手抓住左脚踝位置。
look2:瑜伽可以锻炼身体
冬天来了，很多人很懒，懒得出去运动，但又害怕自己身体上不健康，有种纠结的心态，但是练习瑜伽可以随时随地的练习，然后拥有健康的身体。
双臂紧贴住地面向前伸直，下巴挨着地面，后半身和臀部向上挺起，左腿向后挺直伸展且脚尖点地，右腿向上抬起向前倾斜伸直。
双臂向下弯曲（小臂紧贴地面），整个身体和头部尽量向下但不要挨着地面，双腿向上放在双肩位置，双脚互相交叉挨着后脑勺位置。
双腿分开跪地，膝盖着地，脚踝位置交叉起来，身体和头部尽量向后仰，双手弯曲在胸前合十且五指稍微分开。
右腿向前弯曲站立且脚尖点地，左腿向后挺直伸展（小腿和脚尖着地），身体向侧面扭一下，左臂向前伸展，手放在右膝盖上，右臂向后伸展，手放在左脚踝位置。
look3:瑜伽可以舒缓心情
忙碌了一天的我们，可以挤出一点时间来练习瑜伽，不仅可以有上面的那些效果，更可以舒缓劳累的心情，让明天的工作更加有效率！
直立抓脚趾平衡的衍伸式，右腿向下挺直伸展，左腿与右腿成一个直角并伸直，身体与地面平行，双臂分开伸直，左手抓住左脚尖。
双腿分开挨着地面做一个劈叉的动作，整个身体向后仰，双臂向下挺直做支撑，五指并拢并向外指向，头部向后仰起。
右臂向下挺直伸展，左臂向里弯曲且手放在右肩上，身体向右稍扭转一下，双腿缠在一起，与地面保持一定的高度，头部向右侧。
做一个倒立的动作，然后左臂向下挺直撑地，右臂向侧边伸直用手挨着右膝盖，身体和头部保持直立，双腿劈开且与地面平行。
还在为冬日的寒风而感到瑟瑟发抖吗，赶快来练习瑜伽，让你再也不在畏惧冬天，让你在寒冷的冬天全身也可以热起来！
到此，以上就是小编对于中医养生肩颈理疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生肩颈理疗的2点解答对大家有用。
